Erkek sağlığının bir göstergesi, gücünün durumudur. Gençler sıklıkla erektil disfonksiyondan şikayet ederler ve gücün neye bağlı olduğunu anlamazlar. Ne de olsa erkeksi güç oluşturmanın tek yolu sinir bozucu faktörü ortadan kaldırmaktır. Birçoğu, düzensiz bir samimi yaşamla, gücün önemli ölçüde zayıfladığına inanıyor. Ancak Amerikalı bilim adamları çok sayıda araştırmadan farklı sonuçlar çıkardılar. Cinsel ilişki sıklığının gücün kendisi üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Nadiren temas, genç adamın gücünü tam olarak göstermesine izin vermeyen diğer faktörlere bağlıdır. Peki erkek gücü neye bağlıdır?
Tüm organizmanın sağlık durumu
Herkesin doğasında var olan bazı eğilimler vardır. Diğer herhangi bir faktör gibi, genetik düzeyde belirlenen cinsel yapıdır. Güç, hız, çeviklik, zihinsel yetenekler gibi, güç durumu da doğuştan gelen bir göstergedir. Bununla birlikte, bir gencin gücünü nasıl ortaya koyduğu dış ortama bağlıdır. Cinsel yapı, genç adamın nerede büyüdüğüne, kiminle iletişim kurduğuna, nasıl büyüdüğüne bağlıdır. Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı bir adam, libidosunu sonuna kadar kontrol etmek için her fırsata sahiptir.
Tabii ki, iyi ve istikrarlı bir ereksiyon işlevi, doğrudan erkeğin vücudundaki tüm sistem ve organların durumuna bağlıdır. İktidarsızlığın çok yaygın bir nedeni kardiyovasküler sistem hastalıklarıdır. Hipertansif erkeklerde yetersiz cinsel ilişki oluşabilir. Bazı durumlarda, cinsel ilişki onlar için kontrendikedir. Ama esas olarak, daha güçlü cinsiyetin olgun temsilcileridir. Genç yaşta, tam sağlıkta, güçle ilgili herhangi bir sorun olmamalıdır.
İyi bir ereksiyon, iyi kan dolaşımına bağlıdır. Gemilerin durumu çok önemlidir. Normal açıklıkları, kolesterol plaklarının olmaması ve kan damarı duvarlarının kalınlığı ile potensten şikayet etmek için bir neden yoktur. Bununla birlikte, kan damarları tükendiğinde, ereksiyon hiç gerçekleşemez. Gerçek şu ki, uyarılma uyarıldığında, arterlerden kan aktif olarak penisin erektil dokusuna akar. Aynı kanın damarlardan çıkışı, doğal bir mekanizma tarafından otomatik olarak engellenir. Akışın ihlali ile normal bir yeterli ereksiyon yoktur. Venöz drenajdaki problemler, genellikle tam cinsel ilişki başlamadan önce, çok hızlı bir şekilde kaybolan bir ereksiyona yol açar.
Güç ayrıca aşağıdaki sorunlara da bağlıdır:
- Pelvik organların ihlali;
- Penise sık enjeksiyonlar;
- Tiroid fonksiyon bozukluğu;
- Omurilik ve omurilik yaralanmaları;
- Şeker hastalığı;
- Alkolizm.
Erkek gücünün bağlı olduğu bir başka faktör de vücudun hormonal arka planıdır. Endokrin sistem bundan sorumludur. Erkeklik hormonu testosteron üretimi zayıfsa, libido önemli ölçüde zayıflar. Cinsel organlardaki iltihaplanma süreçleri ile testosteron üretimi bozulabilir. Prostatit, üretrit, cinsel yolla bulaşan hastalıklar vb. olabilir.
psikolojik faktör
Potens durumu, özellikle genç yaşta, doğrudan genç bir kişinin psiko-duygusal geçmişine bağlıdır. Daha güçlü cinsiyetin modern temsilcileri, yaşamın hızlı temposuna bağlı kalıyor. Zenginlik ve kariyer gelişimi peşinde, sakinlik arka planda kalır. Çalışma süresi belli belirsiz artar, ancak uyumaya 4-5 saat vardır. Bu son derece küçük. Tam sekiz saat uyku olmalı. Merkezi sinir sistemini tamamen restore etmenin tek yolu budur.
Cinsel eşin durumu da önemli bir rol oynar. İyi bir güçle bile, genç adam, kızın soğukluğu ve ilgisizliği nedeniyle psikolojik düzeyde kendini tam olarak ifade edemeyecek. Genellikle, başarısız bir ilk cinsel deneyim sırasında ruh rahatsız olur. İzini bırakır. Bu arka plana karşı, genç adamın daha fazla cinsel ilişki ile ilgili sorunları olacaktır. Sadece bir ortakla gizli bir görüşme, bazı geçici sapmaların yeterli farkındalığı, engellerin kaldırılmasına yardımcı olacaktır.
Güce zihinsel sağlık yönünden bakarsanız, aşağıdaki faktörlerin zararlı bir etkisi vardır:
- Vurgulamak;
- Sık çatışmalar;
- Revizyon;
- Depresyon;
- Kendinden şüphe duymak;
- işte tutarsızlık;
- Aşırı fiziksel ve zihinsel stres;
- Cinsel bir partnerden memnuniyetsizlik.
Cinsel partnerlerin her birinin kendi ayrı kişisel alanına sahip olması çok önemlidir. Sürekli birlikteyseniz, genç adamın şehveti de yan yana geçebilir. Potens de bundan muzdariptir. Daha önceki başarısızlıklarda, bazı erkekler psikolojide "ilk karşılaşma" sendromu olarak bilinen bir tür sendromdan muzdariptir. Sorunun özü, yalnızca belirli bir kadınla ilk temasta daha güçlü cinsiyetin bir temsilcisinin cinsel tutarsızlığında yatmaktadır. Uygun tepkisi ile aynı kadınla daha sonraki samimi toplantılar başarı ile taçlandırılacaktır.
Çoğu zaman, genç erkeklerde cinsel aktivite başladığında, ereksiyon konusunda endişelenirler. Eşlerine maksimum zevk getirmeye çalışırlar ve sürekli düşünürler. Psikolojik düzeyde, bu acımasız bir şaka olabilir. Bilinçaltı basitçe "tıkanmalarını" açar ve ereksiyon zayıflamaya başlar. Bu sorunun çözümü basitçe komplekslerden kurtulmaktır. Ne yazık ki ülkemizde psikolog ve psikanalistleri görmek için geziler düzenlemek geleneksel değildir. Ve sorun dile getirilmezse daha da kötüleşecektir.
Aile hayatında psikologların kaçınmasının zor olduğunu söylediği bazı kriz dönemleri vardır. Bu, denilebilir ki, yaşanmaya değer bir kaçınılmazlıktır. Bu noktada hem erkeklerde hem de kadınlarda libido azalır. Bu nedenle, güç durumu çoğu zaman bir kişinin psikolojik durumuna bağlıdır.
Güç ve Yaşam Tarzı
Doğanın verdiği olumlu eğilimler ne olursa olsun, yanlış yaşam tarzı her şeyi mahvedebilir. Kötü alışkanlıklar hem fizyolojik hem de psikolojik düzeyde güç sorunlarına yol açar. Erektil fonksiyon bu nedenle genç adamın vücut yapısına ve yapısına bağlıdır. Obezite ile birlikte rahatsızlıklar sıklıkla görülür. Aynı zamanda, kandaki ve vücuttaki kolesterol seviyesi ölçek dışıdır. Kolesterol damarlara nüfuz eder, duvarlarda birikir ve tıkanmalarına yol açar. Güç keskin bir şekilde azalmaya başlar.
Bu nedenle, erkek gücü egzersize bağlıdır. Düzenli ancak orta düzeyde fiziksel aktivite, cinsel organlar da dahil olmak üzere kan dolaşımını iyileştirir. Egzersiz sırasında bile kalp kasının durumu korunur, kalçaların kas kütlesi oluşturulur ve fazla yağlar yakılır. Ek olarak, egzersiz, beyninizi zor bir günün yorgunluğundan kurtarmanın ve rahatlatmanın harika bir yoludur. Bu, fiziksel aktivitenin psikolojik düzeyde potens üzerinde olumlu bir etkisi olduğu anlamına gelir.
Uzmanlar, statik sporlar yerine açık hava etkinliklerinin tercih edilmesini önermektedir. Bu yüzden koşuya, yüzmeye, basketbola veya futbola gitmek çok faydalıdır. Bisiklete binmenin erkekler için sağlığa faydaları konusunda hala tartışmalar var. Bu nedenle bisiklet üzerinde kesintisiz yarım saat geçirmeye izin verilir. Bu süreden sonra kesinlikle ısınmalısınız. Bisiklet selesine uzun süre binmek, genital organların arterlerini sıkar. Pelvik bölgede durgunluk oluşur. Bu kesinlikle gücü etkileyecektir.
Erkeklerin samimi tutarlılığı, genç bir adamın diyetinin kalitesine de bağlıdır. Bu yiyecekleri çok sık kullanmayın:
- Füme ürünler;
- Sosisler;
- Yağlı et;
- Maden suyu;
- Alkol;
- Mayonez;
- Ketçap;
- Yarı mamul ürünler;
- Fırın;
- Tatlılar.
Düşük kaliteli ürünler hormon seviyelerinde ve obezitede değişikliklere neden olabilir. Bu kesinlikle güç durumunu etkileyecektir. Sigara içmek kesinlikle yasaktır. Erkek gücü bu kötü alışkanlığa bağlıdır. Uzun süreli sigara içme deneyimi ile vücudun damarları kendilerini tüketmeye başlar ve tamamen geçilmez hale gelir. Aynı şey alkol için de geçerli. Sadece orta dozda kaliteli kırmızı şaraba izin verilir. Böyle ılımlı bir dozun günde bir bardaktan fazla olmadığı kabul edilir. Haftada 1 litreden fazla kaliteli bira tüketilmediği takdirde potens üzerinde zararlı bir etkinin görülmediği de tespit edilmiştir. Ancak erkek gücü için en tehlikeli alkollü içecek türleri cin, tekila ve votkadır.
Sağlıklı bir erkeğin diyeti maksimum miktarda taze sebze, meyve ve çeşitli tahıllardan oluşmalıdır. Et tüketimi dışlanmamalıdır. Et, erkek vücudunun yapı malzemesidir. Hayvansal yağlar toplam diyetin 1/3'ünü oluşturmalıdır. B, E, C, A grubundan vitaminler, çinko, selenyum, demir ve magnezyum gibi elementler potens için önemlidir. Bu elementlerin maksimum konsantrasyonu yulaf ezmesi, tavuk yumurtası, sarımsak, yeşil soğan, otlar, zencefil, tavuk, deniz ürünleri ve fermente süt ürünlerinde bulunur.
Güç ayrıca erkeğin profesyonel faaliyetine de bağlıdır. Sürekli hareketsiz çalışma ile güç azalır. Şoför, madenci, "sıcak" bir dükkanın çalışanı, denizci gibi meslekler de risk altındadır. Potansiyelin hobinin türüne bağlı olması ilginçtir. Bu nedenle, kış balıkçılığı hobisinin gücün durumu üzerinde zararlı bir etkisi olabilir. Yukarıdakilerin tümüne dayanarak, erkek gücünün bağlı olduğu birçok neden vardır.